KLUB HILARY 2026 – HOLISTYCZNA ŚCIEŻKA SENIORA

Sfinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania

Za nami wiele ciekawych i edukacyjnych spotkań, ale też kilka przed nami.

1. Wykład związany z szeroko rozumianym bezpieczeństwem: bezpieczeństwo prawne, prawo konsumenta, bezpieczeństwo w różnych sytuacjach kryzysowych, procedury ewakuacji.
2. Wykład związany z profilaktyka zdrowia, dbaniem o dojrzałą cerę, skórę głowy,  jak czuć się pięknym w dojrzałym wieku.
3. Wykład jak dbać o prawidłową dietę, odpowiednie nawodnienie, o  zdrowym odżywianiu i właściwym dokonywaniu codziennych wyborów żywieniowych wspierających zdrowi, relaks.
4. Wykład z dr geriatrą –- umiejętności trenowania funkcji poznawczych, ale też wczesnego rozpoznania zmian otępiennych.
5. Wykład związany ze zdrowiem psychicznym – wsparciu dobrostanu i zdrowia psychicznego w starszym wieku.
6. Wykład dotyczący interakcji leków-  Interakcje farmakodynamiczne lek-lek (DDI) – wykład odbył się bezpłatnie.
7. Wykład prowadzony przez geriatrę – Zaburzenia mobilności i upadki: Ocena ryzyka upadków, profilaktyka złamań (np. szyjki kości udowej) i zaburzenia równowagi. Sarkopenia i zespół kruchości (frailty): Postępujący ubytek masy mięśniowej oraz ogólne wyczerpanie rezerw ustrojowych.
8. Wykład z prawnikiem- prawo spadkowe.

Przed nami jeszcze kilka ciekawych wykładów na które serdecznie zapraszamy.

1. Wykład prowadzony przez p. Major Małgorzatę Biskup – czy osoby starsze mogą wpaść w sidła sekt, jak nie poddać się manipulacji -8.10 o 11:00.
2. Wykład prowadzony przez geriatrę- profilaktyka szczepień w wieku podeszłym- 1 0.11 o 11:00.
3. Spotkanie mikołajkowe, które odbędzie się w restauracji Akademiku Hanka- 8.12 o 11:00 – ilość miejsc ograniczona – koniecznie zgłoszenia.

Odbyły się również 4 warsztaty przyrodnicze i edukacyjne w plenerze:

1. 5 maja, seniorzy stworzyli mini-łąkę kwietną. Wykład : KWIATY, OWOCE I NASIONA (seniorzy rozróżniali różne typ kwiatów i owoców, wyłuskiwali nasiona).
2. 2 czerwca, Poznań, Zajęcia odbyły się w Parku St. Moniuszki przy ul. Libelta. Tematem były: ZIOŁA (ciekawostki o różnych roślinach wykorzystywanych w kuchni szukanie dziko rosnących ziół na sałatkę, wysiew różnych ziół).
3. Warsztaty edukacyjne-19 maja odbyły się dla seniorów zajęcia połączone były z wyjazdem do Rogalina. Tematyką było: DRZEWALIŚCIASTE (ciekawostki o różnych gatunkach, porównywanie liści, kwiatów, owoców, kory, a na koniec było seniorzy wspólnie sadzili drzewka.
4. Drzewa w mieście – 29 września -odbył się przyrodniczy spacer ulicą Wieniawskiego do Parku Mickiewicza i Ogrodu Zamkowego, zwiedzanie wystawy botanicznej w CK Zamek, a potem z powrotem do siedziby PZN na poczęstunek. Każdy uczestnik otrzymał sadzonkę drzewa z instrukcją sadzenia.

Za nami również wycieczka do Rogalina, podczas której seniorzy pod opieka przewodnika zwiedzali Pałac i Kościół a na koniec był obiad w restauracji Skarpa w Rogalinku i po drodze do Poznania zwiedzanie Kościoła w Rogalinku.

Przed nami jeszcze jedno przyrodnicze spotkanie 3.11 o 11:00. Spotykamy się u nas w siedzibie al. Niepodległości 29.

Za nami również – zajęć usprawniających ruchowo- zajęcia grupowe i warsztaty indywidualna z terenem personalnym:

1. Wyjście do Filharmonie „ Nad pięknym modrym Dunajem”- 29 maj, 
2. Wyjście do Teatru Muzycznego „ Revolta”,
3. Wyjście do Teatru Collegium  Da Vinci-Aula Artis – Księżniczka czardasza”.

13.10 wyruszamy zaś do Muzeum Archeologicznego tematem zajęć będzie  Starożytny Egipt i praca pracy archeologa. Miejsca ograniczone- koniecznie zgłoszenia.